Ep 16 - Cultiver son âme de yogi en dehors du tapis, avec Emilie Besse

À propos de mon invitée…

Emilie Besse enseigne le Yoga Vinyasa, le Yin et le Pilates au studio Happy Shala Terre à Grenoble (studio qu’elle créera en 2015 avec son amie Elsa Sunita sous le nom de Happy Shala, et qui deviendra trois ans plus tard Happy Shala Terre, co-géré par Vanessa, Cécile, Catherine et elle-même). La maladie arthrosique dont elle souffre et qu’elle découvre à 24 ans l’oblige à composer jour après jour avec la douleur, et son enseignement se veut axé sur l’anatomie, l’écoute de soi et l’humilité. Diplômée de l'Ecole Supérieure d'Art de Grenoble et de l'institut de Sophrologie Rhône Alpes, Emilie s’est ensuite dédiée à la pratique du Ashtanga, qu’elle étudie en Inde, avant d’enrichir son savoir du yoga, et de se rapprocher du Vinyasa, notamment auprès de Gérard Arnaud et Mathieu Boldron.

Pendant l’épisode, on a parlé de…

L’histoire de Happy Shala

Les engagements du studio, régulièrement mis en avant sur leur compte Instagram

Les 8 piliers du Yoga et l’importance d’être cohérent avec soi

Le parcours d’Emilie, des Beaux Arts jusqu’à l’Ashtanga, en passant par la sophrologie, le Pilates, la méditation

Sa maladie arthrosique et comment sa pratique et son enseignement en sont impactés

Comment allier yoga et maternité

Les livres qui l’accompagnent : ceux de Jon Kabat-Zinn, Yoga-Sutras de Patanjali, la Bible du Yoga de B.K.S. Iyengar et d’autres ouvrages de poésie

Pour contacter Emilie :

Si vous êtes à Grenoble et souhaitez assister à un de ses cours, toutes les informations se trouvent sur le site internet de Happy Shala Terre. Vous pouvez également suivre Emilie sur Instagram, ou vous abonner au compte du studio.

Pour suivre l’actualité du podcast :

Pour les références citées pendant l’épisode : www.asanarecords.com/podcast

Pour me suivre sur Instagram : @asanarecords

Pour me contacter : asanarecords@gmail.com

Remerciements…

Au studio Happy Shala Terre à Grenoble, où l’enregistrement de cet épisode a été réalisé.